big-bannn-end-9

Фруктовый салат с йогуртом

В этом рецепте нет ничего неожиданного или нового, но он определенно заслуживает внимания. Просто-напросто хорошее и удачное сочетание сезонных фруктов и ягод, заправленное вкусным йогуртом. Отличное решение для быстрого перекуса, завтрака или ужина, при этом более полезное, чем белые булки и бутерброды с колбасой.

Ингредиенты для приготовления фруктового салата с йогуртом:

  • банан – 1 шт.
  • малина свежая – 50 г
  • персик – 1 шт.
  • йогурт – 100 мл

Примечание: количество ингредиентов рассчитано на 1 порцию.

фруктовый салат с йогуртом - ингредиенты

Рецепт приготовления фруктового салата с йогуртом:

Очищенный банан нарезать тонкими кружочками, а персик – небольшими дольками. Вместо персика подойдет нектарин. В принципе, в состав фруктовых салатов можно включать совершенно разные фрукты, руководствуясь своим вкусом и не забывая про гармоничное сочетание тех или иных ягод и фруктов.

персик и банан

В тарелке смешать дольки персика и банана, добавить промытую малину (можно также смородину, клубнику и т.д.). Кстати, малина содержит много клетчатки, поэтому, если вам нужно увеличить потребление клетчатки, то не обходите стороной эту ягоду.

фруктовый салат

Полить фруктовый салат натуральным йогуртом (желательно несладким), не страшно, если он с фруктовой добавкой, особенно учитывая, что найти йогурт без добавок – задача не из простых.

фруктовый салат с йогуртом

Свежая мята замечательно украсит фруктовый салат и дополнит вкус блюда. Если вы хотите немного усложнить рецепт, тогда можно предварительно карамелизировать банан и персик на сковороде. Для этого следует растопить сливочное масло с сахаром на сковороде и потомить в этой смеси кусочки фруктов. Фруктовый салат с йогуртом готов!

фруктовый салат с йогуртом

Приятного аппетита!

Тэги:
Оцените рецепт:
Рейтинг: 5
Голосов: 3

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные рецепты:

Салат с ананасом и курицей

News image

Ананасы, кукуруза и курица - довольно необычное сочетание. В самом деле, сладкие ананасы с куриным мясом - это смело! Но...

Печенье «Орешки» со сгущенкой

News image

Имея в числе кухонных помощников такое приспособление, как орешница, можно легко и быстро напечь печенье «Орешки» со сгу...

Форель, запеченная в духовке

News image

Красная рыба тем хороша, что её практически невозможно плохо приготовить. Даже если вы просто поставите в духовку целую ...

Пирог с вишней

News image

Вкусный, пышный пирог-«пятиминутка»! Печётся пирог с вишней очень быстро, съедается - ещё быстрее. Готовить вишневый пир...

Вторые блюда:

Гречка с сердечками

News image

Пища, приготовленная в керамических горшочках, это всегда божественно вкусно! Такая технология позво...

Куриная грудка в фольге

News image

Те люди, которые пристально следят за своим питанием, считая съеденные калории и желая похудеть, нав...

Кабачковые оладьи

News image

Кто пробовал, тот знает, что кабачковые оладьи невероятно вкусные и нежные. Они просто «улетают» со...

Супчик дня

Суп с грибами и мясом

News image

Этот грибной суп с мясом – настоящее удовольствие в холодное время года, он превосходно согревает, приятно пахнет, разогревает аппетит и не нагружает. С доступн...