big-bannn-end-9

Клубничный смузи

Смузи является очень популярным десертом среди тех, кто ведет здоровый образ жизни. В основе рецепта находится фруктовое или овощное пюре, заправленное молочным продуктом. Чаще всего для приготовления смузи используют молоко, сливки или нежирный йогурт. Вкусный клубничный смузи богат витаминами и микроэлементами. Наличие овсяных хлопьев делает его еще полезнее, ведь овсянка известный антиоксидант и настоящий кладезь витаминов. Также эта крупа повышает иммунитет и понижает уровень холестерина.

Ингредиенты для приготовления клубничного смузи (на одну порцию):

  • клубника – 100 г
  • сметана с низким процентом жирности (или натуральный йогурт) – 2 ст.л.
  • овсяные хлопья – 2 ст.л.

клубничный смузи - ингредиенты

Рецепт приготовления клубничного смузи:

Клубнику вымыть, удалить «хвостики».

клубника

Нарезать ягоды ломтиками и измельчить в блендере.

клубничное пюре

Хлопья овсянки также измельчить в блендере.

овсяные хлопья

Соединить клубничное пюре, хлопья и сметану. Все перемешать.

клубничный смузи

Клубничный смузи готов! Нежный десерт понравится даже тем, кто сидит на диете!

клубничный смузи

Приятного аппетита!

Тэги:
Оцените рецепт:
Рейтинг: 5
Голосов: 1

Ещё рецепты:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные рецепты:

Салат с ананасом и курицей

News image

Ананасы, кукуруза и курица - довольно необычное сочетание. В самом деле, сладкие ананасы с куриным мясом - это смело! Но...

Печенье «Орешки» со сгущенкой

News image

Имея в числе кухонных помощников такое приспособление, как орешница, можно легко и быстро напечь печенье «Орешки» со сгу...

Форель, запеченная в духовке

News image

Красная рыба тем хороша, что её практически невозможно плохо приготовить. Даже если вы просто поставите в духовку целую ...

Пирог с вишней

News image

Вкусный, пышный пирог-«пятиминутка»! Печётся пирог с вишней очень быстро, съедается - ещё быстрее. Готовить вишневый пир...

Вторые блюда:

Куриные ножки в мешочке из слоеного теста

News image

Хотите удивить близких или гостей необычным блюдом? Тогда приготовьте куриные ножки в мешочках из те...

Омлет с сыром

News image

Омлет – это своеобразная «палочка-выручалочка» для современного человека с быстрым ритмом жизни, но ...

Свинина с инжиром

News image

Согласитесь, как же хорошо, что человеку свойственно фантазировать. Чтобы мы делали, если бы у нас н...

Супчик дня

Свекольник холодный

News image

В летний зной не хочется никаких излишеств в еде и сытных блюд. Идеальным вариантом для утоления жажды и легкого насыщения являются всевозможные холодные супы. ...