big-bannn-end-9

Голубцы с креветками

Гармония ароматов, тонкий вкус и сытность в одном простом и лаконичном блюде! Всё это - «голубцы» по-восточному, которые получили такое название благодаря внешней схожести с нашим привычным и «увесистым», в плане калорий, блюдом. Если вы придерживаетесь таблиц калорийности продуктов в своем режиме питания – приготовьте облегченные голубцы с креветками и вкусным кунжутным соусом! Кроме того, такие голубцы понравятся всем последователям раздельного питания, ведь в этом варианте они представлены без использования риса.

Ингредиенты для приготовления голубцов с креветками:

  • пекинская капуста – 4-7 листиков
  • креветки мелкие коктейльные – 300-400 г
  • соус соевый – 50 мл
  • сок лимона – 50 мл
  • масло оливковое – 50 мл
  • чеснок – 2 зубца
  • перец красный острый молотый – 0,5 ч.л.
  • кунжут – 3-4 ст.л.
  • перец черный молотый – по вкусу
  • зелень, лук зеленый – по вкусу

голубцы с креветками - ингредиенты

Рецепт приготовления голубцов с креветками:

Смешать в одной глубокой пиале соевый соус и пропущенный через пресс чеснок.

соевый соус и чеснок

Выдавить сюда же сок лимона, всыпать острый красный и черный перец, оливковое масло, размешать.

сок лимона

Всыпать в соус креветки, оставить мариноваться на 20-25 минут.

креветки в соевом соусе

Пекинскую капусту разобрать на листья, утолщенные грубые части листа слегка отбить кухонным молоточком, стараясь не слишком разрушать структуру самого листа.

пекинская капуста

Сохраняя маринад, извлечь из него креветки. На размягченный край капустного листа выложить порцию креветок, завернуть трубочкой.

голубцы с креветками

Таким же способом завернуть все голубцы с креветками.

голубцы с креветками

Разогреть на сковороде растительное масло, обжарить голубцы с двух сторон по 2-3 минуты. Для того чтобы голубцы в процессе обжаривания не разворачивались, а начинка не выпадала, сначала выкладывать их на сковороду швом вниз. После этого капуста обмякнет, и голубец можно будет переворачивать без опаски.

голубцы с креветками

Для кунжутного соуса слегка подсушить кунжутное семя на сковороде до кремового цвета.

кунжут

Смешать обжаренный кунжут и немного сока лимона с оставшимся маринадом. Соус для голубцов с креветками готов!

соевый соус с кунжутом

Голубцы выложить на блюдо, перевязать их лентами зеленого лука, украсить зеленью.

голубцы с креветками

При подаче полить кунжутным соусом! Голубцы с креветками готовы!

голубцы с креветками

Приятного аппетита!

Тэги:
Оцените рецепт:
Рейтинг: 5
Голосов: 1

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные рецепты:

Салат с ананасом и курицей

News image

Ананасы, кукуруза и курица - довольно необычное сочетание. В самом деле, сладкие ананасы с куриным мясом - это смело! Но...

Печенье «Орешки» со сгущенкой

News image

Имея в числе кухонных помощников такое приспособление, как орешница, можно легко и быстро напечь печенье «Орешки» со сгу...

Форель, запеченная в духовке

News image

Красная рыба тем хороша, что её практически невозможно плохо приготовить. Даже если вы просто поставите в духовку целую ...

Пирог с вишней

News image

Вкусный, пышный пирог-«пятиминутка»! Печётся пирог с вишней очень быстро, съедается - ещё быстрее. Готовить вишневый пир...

Вторые блюда:

Утка, тушеная в вине с сухофруктами (в мультиварке)

News image

Каждая хозяйка к любому празднику стремится приготовить что-то очень вкусное и оригинальное. Но, к с...

Оладьи из свиной печени

News image

Печень – очень вкусный и полезный субпродукт, да к тому же еще и достаточно недорогой. Сколько же бл...

Овощное рагу с индейкой

News image

Рагу считается одним из самых идеальных способов избавиться от залежавшихся в холодильнике овощей, а...

Супчик дня

Щи из крапивы

News image

Весна – самое время пополнить ослабленный за долгую-предолгую зиму организм витаминами. А счастливчикам, имеющим возможность выехать в частный сектор/на природу...