big-bannn-end-9

Клубничный смузи

Смузи является очень популярным десертом среди тех, кто ведет здоровый образ жизни. В основе рецепта находится фруктовое или овощное пюре, заправленное молочным продуктом. Чаще всего для приготовления смузи используют молоко, сливки или нежирный йогурт. Вкусный клубничный смузи богат витаминами и микроэлементами. Наличие овсяных хлопьев делает его еще полезнее, ведь овсянка известный антиоксидант и настоящий кладезь витаминов. Также эта крупа повышает иммунитет и понижает уровень холестерина.

Ингредиенты для приготовления клубничного смузи (на одну порцию):

  • клубника – 100 г
  • сметана с низким процентом жирности (или натуральный йогурт) – 2 ст.л.
  • овсяные хлопья – 2 ст.л.

клубничный смузи - ингредиенты

Рецепт приготовления клубничного смузи:

Клубнику вымыть, удалить «хвостики».

клубника

Нарезать ягоды ломтиками и измельчить в блендере.

клубничное пюре

Хлопья овсянки также измельчить в блендере.

овсяные хлопья

Соединить клубничное пюре, хлопья и сметану. Все перемешать.

клубничный смузи

Клубничный смузи готов! Нежный десерт понравится даже тем, кто сидит на диете!

клубничный смузи

Приятного аппетита!

Тэги:
Оцените рецепт:
Рейтинг: 5
Голосов: 1

Ещё рецепты:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вторые блюда:

Красный окунь в духовке

News image

Блюда из рыбы пользуются большим спросом. Мы часто готовим семгу, форель, скумбрию и карпа. Но есть ...

Мусака с фаршем и овощами

News image

Мусака – это популярное балканское и ближневосточное блюдо, по сути, запеканка, в которую в обязател...

Плов в горшочках

News image

Вряд ли вы знаете о том, что плов во времена Авиценны считался исключительно медицинским блюдом и пр...

Супчик дня

Суп с сухариками

News image

Рецептов различных супов существует огромное количество. Как только их не готовят – на овощном и мясном бульоне, на воде, с добавлением различных необычных и сп...