Одна из самых знаменитых певиц постсоветского пространства Лайма Вайкуле изобрела собственную диету, которая помогает ей всегда оставаться в прекрасной форме. Как утверждает певица, каждый день, проведенный на этой диете, позволяет избавиться от одного лишнего килограмма!
И действительно, каждому, кто хочет похудеть, необходимо внимательно присмотреться к этой диете. Ведь сама Вайкуле, в отличие от других звезд эстрады, никогда не была замечена в присутствии лишнего веса. Этот факт красноречиво свидетельствует о том, что певица тщательно следит за своим питанием и использует только эффективные диеты. Кстати, вес самой Лаймы Вайкуле находится в пределах 50-53 кг при росте 176 см.
Результаты Вайкуле по формированию стройной фигуры просто поражают воображение. Конечно, на такое бережное отношение к своему телу скорее всего повлияла страшная болезнь. Но также стоит отметить, что певица является приверженцем вегетарианства. Рацион питание у Вайкуле очень строгий: 2-3 приема пищи в день, еженедельное лечебное голодание, только экологически чистые продукты. В течение дня певица пьет чай с медом и лимоном, чтобы восстанавливать водный баланс. Также, чтобы иметь силы, энергию и бодрость для своих фееричных выступлений, Лайма Вайкуле никогда не ест на ночь и всегда старается высыпаться.
Так певица прокомментировала своё питание в одном интервью: «Когда мне нужно похудеть на 4 кг, я принимаю активные меры. При маленьком весе очень сложно сбросить 4 кг. Полезно поголодать несколько дней – пить только воду, кофе и чай и ничего вообще не есть. Если результата нет, то я сажусь на свою 9-дневную диету».
Меню 9-дневной диеты Лаймы Вайкуле
Первые 3 дня разрешается есть только рис. Солить, добавлять масло и специи нельзя. Если совсем без добавок не можете, то используйте соевый соус. Рис можно использовать любой, но сама Лайма Вайкуле предпочитает коричневый рис, который богат полезными минералами и микроэлементами.
Следующие 3 дня – куриное мясо. Желательно, чтобы это было белое мясо (куриная грудка или филе). Ножки, окорочка, крылышки – под запретом, т.к. содержат много жира. Курицу лучше отваривать, но допустимо готовить на пару или запекать без масла. Солить курицу также запрещается.
Последние 3 дня можно кушать только яблоки. Можно выбирать фрукты любого сорта и цвета. В эти дни организм насытиться витаминами и минералами (кстати, некоторые опытные худеющие рекомендуют вместо яблок последние 3 дня на диете Вайкуле кушать сырые овощи, например, морковь, капусту, огурцы, помидоры и т.п.)
Конечно, диета Лаймы Вайкуле довольно строгая, но в то же время она не ограничивает количество и время приемов пищи, что очень удобно. Пить во время диеты лучше обычную воду, стараться выпивать не менее 2 литров воды в день. Начиная с 5 дня диеты можно ввести в рацион травяные чаи.
Диета Лаймы Вайкуле относится к монодиетам и является довольно строгой. Первые несколько дней соблюдения диеты вас может сопровождать неважное самочувствие из-за привыкания к такому ограниченному рациону питания. Если за несколько дней слабость не пройдёт, то диету нужно будет прекратить. А вообще старайтесь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, не переутомляться.
При положительном результате повторять диету Лаймы Вайкуле лучше не ранее, чем через 2 месяца. Мнения об эффективности этой диеты довольно противоречивые – от восторженных до полностью разочарованных.
Отзывы о диете Лаймы Вайкуле
Ксения:
Диета прекрасная, я уже не первый раз на ней худею, за 9 дней сбрасываю 7-8 кг. Потом килограммы не возвращаются, если, конечно, не объедаться. Всем рекомендую!
Светуля:
Моя подруга сбросила на этой диете 9 кг, но у неё изначально вес был большой. Я сама похудела на 5 кг (вес до диеты был 56 кг). Мне очень понравилась диета, соблюдать было не так уж и сложно.
Елизавета:
У меня сейчас нет весов, но за 2 дня диеты всё тело подтянулось, одежда висит. Круто, продолжаю дальше.
Наташа:
А мне диета совсем не подошла, скинула только 3,5 кг. Рис безвкусный, курица сухая, от яблок ещё больше есть хочется. Короче, только зря мучилась.